بهترین سن برای انتخاب ورزش مورد علاقه

[Amir]

آنچه که اولیاء و مربیان باید درباره ورزش کودکان بدانند اینکه بهترین سن برای انتخاب ورزش مورد علاقه چه سنی است .


به گزارش واحد مرکزی خبر، به نظرکارشناسان و دست اندرکاران ورزش ،کودکان و نوجوانان میتوانند از رقابت در ورزش لذت ببرند و همچنان به آموختن مهارتهای تازه هم بپردازند.
بیشتر افرادی که از دوران کودکی به فعالیت و ورزش عادت میکنند، در سنین بزرگسالی نیز، با وجود مشغله و نوع کار خود، زمانی را به ورزش اختصاص خواهند داد.
ورزشهای همراه با بازی، بهترین روش برای تبدیل کردن تمرینهای بدنی به کاری مفرح است.
پرداختن به ورزش میتواند آمادگی جسمانی کودکان و نوجوانان را افزایش دهد.
کسب مهارت و موفقیت اعتماد به نفس آنان را نیز افزایش میدهد و به آنان میآموزد که چگونه محرکهای آنی را در خود کنترل کنند که این توانایی نه فقط در ورزش که در مناسبات اجتماعی نیز مفید خواهد بود و به یافتن دوستان تازه ، در کشف علایق و شیوه صحیح زندگی به کودک کمک میکند و به وی میآموزد که قوانین را رعایت کرده و منصفانه عمل کند ، ضمن اینکه کنار آمدن با پیروزی و شکست را هم به او میآموزد.
یک نکته مهم دیگر اینکه چاقی مفرط در سراسر جهان به یک معضل اجتماعی تبدیل شده است و اگر کودکان از سنین کمتر به کشف لذت ورزش و بازیهای ورزشی پی ببرند و کمتر به بازیهای کمتحرک یا بیتحرک (مانند بازی با کامپیوتر) بپردازند، در آینده نیز سالم و تندرست خواهند بود.
کارشناسان ورزش و روانشناسی کودک توصیه میکنند که کودکان تا قبل از رسیدن به سن 8 تا 10 سالگی نباید در ورزشهای رقابتی سازمان یافته که در آن امتیاز محاسبه میشود و به خصوص بزرگسالان در اجرای آن نقش دارند، شرکت کنند زیرا اگر کودکان قبل از رسیدن به سنی که از نظر احساسی و فیزیکی آماده شده باشند به ورزشهای رقابتی بپردازند، احتمال اینکه فشار روانی دوران تمرین و زمان مسابقه و همچنین یأس ناشی از باخت تاثیرات ناگواری بر آنان بگذارد و میتواند به کنار گذاشتن دایمی ورزش منتهی شود.
باید در بازی، کشف و یادگیری مهارتهایی که از طریق پرتاب کردن و گرفتن، ضربه زدن به توپ، بالا و پایین پریدن، دویدن و شنا کردن حاصل میشود، کاملا آزادانه رفتار کنند و این مهارتها را به شادیبخشترین روش بیاموزند.
واضح است که آموختن این موارد به آنان کمک میکند تا با اعتماد به نفس بیشتر وارد مرحله بعد شوند. والدین میتوانند نقش مهمی در بازی با کودکان ایفا کنند. به یاد داشته باشید که کودکان قبل از اینکه مفاهیم برد و باخت را بیاموزند، به تمرین فراوان احتیاج دارند.
کودکان 8 تا 10 سال، بسته به میزان رشد خود میتوانند در مسابقات سازمانیافته شرکت کنند مانند مسابقات داخلی در مدارس. آنا ن هنوز برای توسعه مهارتهای خود به کمک نیاز دارند و باید کنار آمدن با ناامیدی و شکست را بیاموزند. کودکانی که بیشتر اوقات بازنده هستند بیش از دیگران مستعد کنار گذاشتن ورزش هستند. والدین و اولیای مدرسه باید مراقب باشند که با فراهم آوردن زمینه مناسب به طور مثال شرکت دادن این کودک در مسابقهای که در آن بیشترین توانایی را دارد موجبات برنده شدن و دلگرمی او را فراهم نمایند. این سنین، بهترین زمان برای پرداختن به ورزشهای مختلف و انتخاب ورزش مورد علاقه از میان آنهاست.
همچنین کودکان در سنین 10 تا 12 سال میتوانند از رقابت در ورزش لذت ببرند و در این میان همچنان به آموختن مهارتهای تازه هم بپردازند. بعضی از کودکان در این گروه سنی استعداد و علاقه خاصی به یک ورزش به خصوص نشان میدهند و میتوانند با داشتن مربی در این زمینه بسیار پیشرفت نمایند. یک مهارت بسیار مهم در این سنین، آموختن رفتار صحیح در زمان بازی، بردن و باختن است. پرداختن به ورزش در این سنین میتواند شامل سفرهایی با تیم ورزشی و فرصتهایی برای رهبری گروه هم باشد. نکته مهم در اینجاست که نباید نوجوان را بیش از حدود آمادگی و توانایی جسمیروحی او به انجام کاری وادار کرد.
نوجوانانی که به هر دلیل علاقهای به شرکت در ورزشهای رقابتی تیمی ندارند، میتوانند با راهنمایی مربیان و والدین خود به ورزشهایی چون اسکیت، سوارکاری، دوچرخهسواری و مانند اینها بپردازند.



http://www.iribnews.ir/Default.aspx?Page=MainContent&news_num=194981