با اسکیت لاغر شویم

**Amir** · 09-13-2009, 01:05 AM

اضافه وزن مشکل بسیاری از آدمها (مخصوصن خانمها) هست.

منظورم این نیست که خانمها بیشتر اضافه وزن دارن بلکه خانمها بیشتر به وزنشون توجه دارن و همیشه فکر می کنن خیلی گنده هستن.

خیلی از خانمها هم وزنشون رو با دوران مجردی و قبل از به دنیا آوردن فرزند مقایسه می کنند و افسوس می خورن که چرا دیگه باربی نیستن.

در هر حال فکر می کنم بهتره اضافه وزن رو تعریف کنیم.

تعریفهای زیادی برای اضافه وزن کردن ولی معتبر ترین تعریف رو شرکتهای بیمه ارایه دادن.

شرکتهای بیمه های درمانی در طول سالها دریافتن که در بین افرادی از یک گروه سنی و جنسی در یک بازه وزنی خاص باشن کمترین شانس آسیب دیدن و مرگ و میر رو در مقایسه با بقیه افراد در همون گروه سنی و جنسی دارن.

به عبارت ساده تر اگر وزنتون رو به یک اندازه خاص برسونین شانس آسیب دیدن و مرگ و میرتون به حد اقل میرسه.

ولی این وزن چقدره؟ بهتره بگیم این نسبت وزنی چطور محاسبه میشه؟

به این شاخص کفار میگن BMI. یا به طور کامل Body Mass Index. هرچی فکر کردم نتونستم واژه مناسی فارسی براش پیدا کنم ولی در هر حال این شاخص اینگونه محاسبه میشه.

هیات اسکیت دزفول

**Amir** · 09-13-2009, 01:06 AM

(وزن بر حسب کبلو گرم) تقسیم بر (مجذور قد بر حسب متر)

با یک مثال همه چی روشن میشه.آدمی که ۸۰ کیلو وزن داره و ۱.۷۴ متر قدشه مثال مناسبیه.
مجذور قد این آدم میشه: ۳.۰۲۷۶
وزنش هم که بر حسب کیلوگرم ۸۰ هست
حال اگر وزن این آدم رو (۸۰) به مجذور قدش (۳.۰۲۷۶) تقسیم کنیم حاصلش میشه ۲۶.۴۲

خب این یعنی چی؟ شرکتهای بیمه بر اساس آمار به این نتیجه رسیدن که افرادی که BMI بین ۲۰ تا ۲۵ دارن کمترین شانس مرگ و میر و آسیب دیدگی رو در گروه سنی و جنسی خودشون دارن. یعنی اگر شما BMI بین ۲۰ تا ۲۵ داشته باشین در گروه وزنی با حد اقل شانس در آسیب دیدگی قرار دارین.

البته به یاد داشته باشین BMI شاخص تناسب اندام نیست و اصلن نسبت قد و وزن شاخص مناسبی برای تناسب اندام نیست. درسته اسکیت بازها معمولن اندام مناسبی دارن (مثلن خود من از وقتی اسکیت شروع کردم مثل باربی شدم) ولی معیار تناسب اندام شاخصهای دیگری داره که روش بحث خواهم کرد.

http://dezfoul-skat.blogfa.com/