اسلالوم (مانور در اسکيت)

[Amir]

اين حرکت اصل مانور در اسکيت است . اين حرکت تاثير بسيار زيادی در مانور و شناخت لبه*های اسکيت و چرخش سريع اسکيت دارد.

به دو صورت 2 پا و تک پا وجود دارد که در حرکت تک پای آن اسلالوم سرعتي يکي از رشته*های اصلي فری استايل است.

برای آموزش تک پا لازم است اسلالوم 2 پا را فراگرفته باشيد. اين حرکت مانند مارپيچ در اسکي است. برای شروع ابتدا مقابل ديوار بايستيد 2 پا را جفت و موازی کنارهم قرار دهيد

به صورتي که زانوهايتان به هم بچسيبد حال پنجه پاها را بالا آورده به صورتي که پاها فقط روی چرخ عقب با زمين تماس داشته باشند ولي آنقدر هم بالا نباشند

که فاصله بيش از 1 سانتي متر گرفته باشند( در صورتي که هم چرخهر اول تا 3 بلند شده باشند

هم مماس باشند يعني در اصل وزن روی آنها نباشد.)

حالا روی پاشنه بچرخانيد و يک بار به چپ و بار ديگر به راست حرکت دهيد اين حرکت را تا تسلط کامل انجام دهيد. حالا به مرکز زمين بياييد يک خط مستقيم را برای خود مشخص کنيد

روی خط بايستيد و با ضربه زدن چند پا شروع به حرکت کنيد سپس پاها را به هم جفت کنيد زانوها را خم کنيد و 3 چرخ اول را سبک کنيد( همان تکنيک مقداری بلند کردن)

حالا به سمت راست و چپ حرکت حرکت دهيد

در اول ممکن است حرکت شما مارپيچ در نيايد ولي با کمي تمرين و پيدا کردن تسلط به صورتي مي*شويد که هم اسکيت را نيازی به بلند کردن نمي بينيد

و هم حرکت شما به صورت کاملا" مارپيچ شده است. برای تسلط بيشتر اين حرکت را ميان مانع*های گذاشتيد بزنيد.

اسلالوم تک پا:

برای فراگيری اين حرکت بايد تسلط کافي رابر روی اسلالوم 2 پا پيدا کرده باشيد. ساده*ترين نوع زدن اين حرکت اين است که پای را که مي خواهيد بالا باشد

فقط به صورت 90 درجه کنار پای ديگر روی هوا قرار دهيد و با يک پای که روی زمين است

پس از سرعت گرفتن هم تکنيک 2 پا را استفاده کنيد البته نوع ديگر آن اينست

که پای آزاد را جلو يا پشت پای که روی زمين است تکان دهيد يا در اصل ضربه بزنيد ( روی هوا ) سعي کنيد اسلالوم تک پا را هم با 2 پای خود ياد بگيريد.

---------

با تشکر از :skate1.blogfa.com